怀上宝宝了！全家总动员的高光时刻从此开启！

在医疗水平和科技手段的助推下，全社会普遍重视优生优育。每对父母、每个家庭都非常重视早期孕育期间孕妈和宝宝的状态，摩拳擦掌为孕妈和宝宝想方设法补充营养。

目前，中国的新生儿出生缺陷率约为5.6%，与世界中等收入国家水平相近，经过多年综合防治，我国22种重大出生缺陷疾病的发生率已大幅下降。人口素质的提升，对应的是年轻一代的父母们追求的目标，已经从“母子平安”，上升到了“母婴健康”。

但是，即使是有生育经验的人，在面对新生命孕育的时候，也常常在科学营养上不得其法，“狂补、乱补”也成为了很多婆婆和妈妈被吐槽的点。

在综艺《婚前21天》中，何雯娜丈夫因为经常出差，让母亲来照顾孕晚期的何雯娜。 婆婆专门从老家带来五花肉，亲自下厨，让何雯娜多吃点肉补补。但孕期胃口不佳的何雯娜对油腻的食物完全没胃口，连连拒绝无果，在婆婆的“注视”下，何雯娜只能强忍着咽了下去，最后却憋不住强烈的反应，直接奔到洗手间吐了一番。

婆婆的初衷是为了孩子好，但是因为方法不得当，不管三七二十一就让吃肉，既是“狂补”，要求“强吃”，也是“乱补”，认为肉就是营养，这也是日常生活中众多婆婆的误区。

科学“对打”传统误区

误区被奉为良方来传承的同时，从备孕到孕妈服务，从孕期检测到产前检测，各种科学服务技术也在不断迭代。

其中很引人注目的是，一种立足于生命最重要窗口期的检测，以世界卫生组织定义的“生命早期1000天”为时间段，以人体细胞的“细胞膜脂肪构成”为观测点，立足于使用科技前沿的技术手段，对孕妇(胎儿)、新生儿脐带血、母乳和婴幼儿的细胞健康状态进行全方位的检测、解读。这种脂肪谱检测，目前正成为准父母们网络热搜的关键词之一。

1

这1000天，有多重要！

早在拿到怀孕报告之前，孕妇体内的小宝宝就已经在悄悄地改变妈妈的激素水平了。「载娃」之后，妈妈的身体将经历一系列神奇的变化，一个生命诞生的历程，由此拉开帷幕！

世界卫生组织对于人生长发育的“机遇窗口期”定义为“生命早期1000天”，即怀孕的胎儿期(280天)+宝宝出生后的2岁(720天)，这是决定人一生健康的关键时期。

生命早期1000天的良好营养，是胚胎和婴幼儿体格生长及脑发育的基础，影响终生体能和神经心理潜能的发挥。这个阶段的良好营养与发育，可降低成年后患肥胖、高血压、冠心病和糖尿病等慢性疾病的风险，可纠正营养不良的代际传递。

2

这些营养，食物中吃出来

生命早期发育，缺不了七大重要营养素：碳水化合物、蛋白、脂肪、卵磷脂、维生素、叶酸、矿物质等。必须足够地摄入这些营养素，才能保证胎儿、婴儿正常发育，尤其是脑发育。

对刚刚怀孕没多久的孕妈来说，孕早期会出现不同程度的早孕反应，一般在妊娠6周左右出现，到第12周左右自行消失。如果孕吐严重，体重下降特别明显，就有可能发生酮症酸中毒，一定要及时就医。因此，这个时期的进补膳食应以科学合理、清淡、易消化、口感好为重要原则。

进入孕后期(第36周至产前)，孕妈需提供胎儿快速生长期的营养，可以多吃营养价值高，但是热量和糖分却比较低的食物。因为在孕后期的时候，胎儿基本发育完成，如果吃太甜或者热量太高的食物，可能会导致胎儿体重过大，增加分娩时的难度。

这时候可以适当的吃肉类，比如鱼肉、鸡肉、牛肉和猪瘦肉等，蔬菜上可以适当的吃芹菜、萝卜、冬瓜、莴笋等，也可以适当的吃开心果、花生、核桃等坚果。

此外，孕后期的准妈妈应该多吃含钙高的食物，因为孕后期胎儿对钙的需求量明显增加，如果钙摄取不足，可能会导致胎儿受到一定的影响，可以多吃豆类或者多喝牛奶等。

3

这些营养，食物中吃不出来

孩子出生，母乳喂养成为新生儿均衡营养、健康成长的重要保障。母乳，长期被学术界以及大众公认为“最完美的食物”，并被世界卫生组织(WHO)推荐。但是，“完美”的基础，取决于各类脂肪酸的比例及总含量，母乳分泌也有阶段差异、地区差异以及个体差异，如何避免营养缺陷呢？

孩子断奶后，完全靠自己采食供给营养。新生儿的脑容量仅是成年人的三分之二，长至3岁才基本定型。因此，这期间的大脑继续发育，也绝对离不开必需脂肪酸。

一般说来，食物富含多种营养素，只要不缺食、不偏食，即能供给生命早期的营养，但是某些必需营养素却是日常食物中缺乏的。其中，必需脂肪酸更是脑发育的重要物质。

那么，在生命早期1000天的营养中，哪些必需营养素是日常饮食中缺乏的？怎样把这种缺乏找出来，从而保证母婴营养摄入的科学而均衡？

4

必需脂肪酸，决定神经系统发育

必需脂肪酸，是构成细胞膜的重要成分，对胎儿神经系统的发育起重要作用，是脑细胞所必需的营养物质。

脑成分中必需脂肪酸占总量30%以上；

有记忆功能的海马区脑细胞，必需脂肪酸占35%以上；

视觉神经细胞中，必需脂肪酸占65%以上，它是大脑沟回突触神经和视网膜的重要组成。

因此，补充必需脂肪酸，对孕妇适宜，对胎儿有利。那么，如何知道孕妇、新生儿或婴幼儿摄入的这些必需脂肪酸，是否被人体吸收并转化了？是否起到了营养平衡的作用呢？

5

科学检测，保障健康，优生优育

构成细胞膜的脂肪成分，决定了生命的健康状况。科学检测，可以精准分析细胞膜的脂肪成分，检测出孕妇、新生儿或婴幼儿摄入的必需脂肪酸是否被人体吸收并转化，是否起到了营养平衡、促进健康的作用，这对孕产期、婴幼儿生长期的母婴健康管理起着非常重要的作用。

毕竟我们不能仅凭吃了什么食物，来猜测一个人是否健康。现代科学技术发展已经能够用0.01毫升(1滴)血或0.01毫升(1滴)乳汁进行分析检测，准确地测定细胞膜上的各种脂肪成分量。

因此，下述几个关键时间点的检测，对优生优育有非凡的意义：

1、孕期

怀孕早期(1-2月) 帮助准妈妈调整食谱，并减轻妊娠反应；

怀孕中期(4-6月) 孩子骨骼和脏器生长的关键期；

怀孕后期(8-9月) 胎儿大脑和视网膜形成期；

2、分娩

脐带血、婴儿出生时的基准细胞膜状况，一生健康的参考；

3、母乳喂养

初乳(1周内）

中乳(6个月左右）

尾乳(10-12个月）

通过有效且准确地检测母乳中的脂肪酸，可发现产妇自身营养的现状，并可及时对其中的脂肪酸含量比例进行营养调整，以帮助婴儿适应不同阶段的成长。

怀孕十月，是一场修行；生娃一时苦，养娃才是一场长途跋涉。

在决定新生命状态的关键期，只有掌握了母婴多方面的营养状态，才能真正地保障母亲健康平安，孩子良好发育。

想要完美修炼，迎来健康聪明的宝宝，从均衡营养、科学检测开始吧！